Guía de creación propia de ejercicios de descansos activos para alumnos escolares de Secundaria y Empresas por Xavier Estrany.
Definición de Descansos activos: Sesiones de actividad física con una duración aproximada de diez minutos, ejecutándose entre clases en la escuela o en la jornada laboral. Estas actividades incluyen la adaptación física cardiovascular, mejora muscular y de flexibilidad, también sirven para disminuir el riesgo de lesión muscular y cardiovascular, referente al sedentarismo. (Ministerio de salud y protección social, 2015).
Beneficios de mantener una rutina de ejercicios físicos basados en los descansos activos en el trabajo o en la escuela:
- Nivel psicológico: Mejora del rendimiento y atención, descenso de la ansiedad y mejora de la autoestima.
- Nivel físico: Descenso del riesgo de que se manifiesten enfermedades a nivel cardiovascular, contracturas/molestias y lesiones musculares.
Para más información el correo: xavier.estrany@gmail.com
Descansos activos de activación muscular y estiramientos video to gif |
| 3 Likes | 3 Dislikes |
| 37 views views | 4 followers |
| People & Blogs | Upload TimePublished on 25 May 2019 |
Related keywords
video phone beyonce mp3,autoestima portugues,video phone commax,breaks off,videos for cats,break信号,free robux,video phone letra,breaks down 意味,free ringtones,freedom mortgage,breaks down,video doorbell,videoder,videographer,breakstar sk ox +,video phone number,break進化,brain breaks for first grade,sharing amazon prime,sharingan eyes,sharing shelf,laboral colectivo,autoestima significado,autoestima cupido letra,video phone é a continuação de telephone,video player,brain breaks in the classroom,sharing community,autoestima alta,video camera,laborales medellin,laboralmente,autoestima en ingles,brain breaks ideas,laboral colombia,laboral kutxa,free dating sites,sharing is caring,breaks ground expansion,breaks r,autoestima frases,free stock photos,autoestima imagenes,laboral al dia,brain breaks for high school,laboraldia,brain breaks in spanish,autoestima baja,video editing app,laboral reforzada,free music,brain breaks for high schoolers,video downloader,video phone ft lady gaga,freep,video phone beyonce,sharingan naruto,breaks & beats disney,laboral dia de la familia,video phone extended remix,brain breaks for teachers,video phone call,sharingbox,autoestima quotes,video editor,freeform,breaks 意味,break out,autoestima que es,videogamedunkey,autoestima em ingles,laboral individual,sharing economy,sharing is caring meme,brain breaks for 1st graders,sharing wifi password,autoestima alta frases,sharing kindle books,sharing community yonkers,app video iphone,free vpn,laborales,sharing wifi iphone,laborales medellin cali,video editing software free,brain breaks research,free fonts,video phone screen,brain breaks for 4th grade,autoestima en la biblia,free people,free online games,laboral sinonimo,free movies online,autoestima sinonimo,video phone wikipedia,laboral care,breakstar sk cv ox,sharing outlook calendar,brain breaks for middle schoolers,laboral en ingles,brain breaks for adults,sharing network 5k,freecell,video phone gaga,video phone beyonce lyrics,autoestima cupido,freebirds,brain breaks for middle school,laboralista,autoestima baja en ingles,video killed the radio star,brain breaks for kids,video phone beyonce letra,brain breaks for 5th graders,free movies,video game stores,autoestima psicologia,freestyle libre,laboral definicion,sharing network,sharingan contacts,autoestima en espanol,breaks ジャンル,video games,breaks general store,video phone lyrics,break up,laboral administrativo,brain breaks for kindergarten,video star,brain breaks for students,free games,brain breaks for spanish class,video phone tradução,breakside brewery,break free,breaks challenge,brain breaks for preschoolers,sharing google calendar,video converter,breaks both leg 意味,video phone lady gaga,break雀burst,video maker,laboral care ips,video phone feat lady gaga,brain breaks for 3rd grade,autoestima libros,sharingan,video editing software,laboral significado,sharingan tattoo,video phone beyonce lady gaga,video to mp3,autoestima in english,free credit report,free credit score,
No comments:
Post a Comment